ダイエット茶の種類とその痩せる効果とは?

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昔から無理しないで痩せられるダイエット方法として人気がある「お茶を飲む」というダイエット。このダイエットで使われる痩せるとされるお茶ですが、1つではなくいろいろな種類があります。

 

ダイエット茶に使用される茶葉の種類やその効能などを見ていきましょう。

 

緑茶、日本茶

最近はビタミンが多いために美白効果が得られると人気のある緑茶。体脂肪を減らす、燃やしてくれるというカテキンも多く含まれています。茶カテキンをたくさん含んでいるトクホのドリンクもヘルシア緑茶など販売されていますね。

 

杜仲茶

ダイエットというよりはもともとは健康茶として人気があった杜仲茶ですが、健康目的で飲んでいたら痩せたという口コミが広がりダイエット茶としても認識されるようになりました。杜仲茶は新陳代謝を上げる作用があるとされていて、加齢による中年太りを解消するのによいお茶です。

 

烏龍茶(ウーロン茶)

中国の痩せるお茶といえばやはりウーロン茶は定番ですよね。他にもたくさんの中国茶があってダイエットにも効果があるというものも多いですが、日本ではウーロン茶が一番手軽ではないでしょうか?日本人好みの味で飲みやすいのが特徴です。プーアル茶は烏龍茶のパワーアップ版という位置づけになります。

 

 

市販されているダイエット茶はどんどん新しいものも出てきていて、黒豆のお茶、牛蒡茶なども人気があります。大抵のダイエット茶はブレンドされていることが多くて、1つのお茶の効力だけでなくいいところを合わせて取り込めるように作られています。

 

メインの茶葉のほかに、むくみに効果があるものだったり、便秘に効く茶葉を使用したりして、味も飲みやすくしつつ、痩せる効果も高まるようにブレンドされています。美容にも注目されているハスの葉が入っているお茶もありますよ。

 

お茶はノーカロリーですから食事前にたっぷりと飲むだけでも食欲を抑えて減量できる可能性がありますが、脂肪燃焼や便秘解消なども考えられている専用のダイエット茶がはやりダイエット中にはおすすめです。

 

油っこい食事が多い時にはちょっと濃いめにして、量もたくさん飲むとかいろいろと工夫できます。また、通常の食事内容を変えることがないので、周りの人にもばれにくく、こっそりとダイエットを続けることができます。ダイエット中だと聞くとなぜか絡んでくる人もいますから、職場や学校などでは知られない方がいいですよね。

 

運動をしながら補助として飲んだりもできますし、積極的に飲むことで食事量にも影響してきますから、お茶だけで痩せることもできますよ。

 

ダイエット茶には利尿作用がある

 

ダイエットに効果があるといわれているお茶にはほぼ利尿作用があります。利尿作用はむくみを解消したりと良いこともあるのですが、物凄くたくさんの量を飲み過ぎると、まれに脱水になることもあるといわれていますから、注意が必要です。1日に1L程度の普通の量であればまったく問題はありません。

 

カリウム、カフェインの多い飲み物は利尿作用が強いのでデトックスにもなるといわれています。利尿剤を使ったダイエット方法がありましたがこれは良い方法ではありません。体に溜まった余分な水分を排出するのは痩せるのに、とても効果的ですが、薬を使うのは高血圧などの病気の場合のみ有効です。

 

ダイエットするときに、むくみがあるから利尿作用があるものを飲んだり、食べたりしたいのであればダイエット茶を飲むといいでしょう。水分だけでなく脂肪にも働きかけてくれますよ。

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人気のダイエット茶 TOP3はコレ!

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

ダイエットにいいと昔から人気のあるプーアール茶。脂肪排出効果のある重合カテキンがたっぷりで痩せる力をサポートします。価格も抑えられているので家族でも飲める健康ダイエット茶です。脂っこい料理が好きな方にも!残留農薬検索も2度行われお茶どころ静岡県で徹底した品質管理の元で加工されています。30日間返品返金保障あり。

価格 評価 備考
お試し 970円 評価5 お得セットは2,916円

美爽煌茶の特徴

テレビショッピングでもおなじみの便秘解消に強い効果があるダイエットティーです。刺激性下剤の成分カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)が含まれていて、頑固な便秘でぽっこりお腹が気になる方、ついてしまった脂肪をしっかり落としたい人に向いています。

価格 評価 備考
3,000円 評価4.5

桃花スリム

桃花スリムの特徴

腸内環境も整え便秘解消にもなるダイエット茶です。下剤のような強い作用があるキャンドルブッシュを配合しているので頑固な便秘の方、デトックスしたい方におすすめです。

価格 評価 備考
3,429円 評価4

※ダイエット茶で痩せるポイントは、食事中にもちゃんとお茶など飲むことです。食前、食後にも飲みつつ、食事の最中も忘れずに飲んでくださいね。