ダイエット茶は便秘解消に効果がある?

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腹痛

 

便秘で太ってしまったと実感がある方も多いと思います。ダイエットにもよくありませんがお腹が痛くなったりお腹が張ったりといいことがありませんよね。

 

これまでダイエットをしたことがあって食制限などをしていると分かるのですが、食べる量が少ないとやっぱりでてきません。当たり前の話ですけど、出ないと太りやすいですし、でも食べると太るというジレンマに悩まされます。

 

食事を少なくすると若い人ならすぐに痩せることもあるので、食べなければやっぱり痩せる!とうれしくなることもありますが、こういう食べないダイエット方法はすぐにリバウンドしてしまうのでやめた方がいいです。

 

食べる必要があるものを食べないというダイエットでは、便秘がもっと酷くなってしまうことも多いです。しかも、食べたいという欲求を我慢することが多いために、ストレスが大きくリバウンドしやすくなります。

 

便秘を解消しつつダイエットできる方法

 

茶葉

 

便秘も解消していき、しかも痩せやすくなるというダイエット茶があらゆる年齢層に人気があります。この痩せるお茶を飲むというダイエット方法は簡単にできますし、食事を大幅に減らすということはしないので、便の量が減らず便秘が悪化することはありません。

 

しかも、便秘が悪化しないだけでなく、スッキリと便秘解消できるというのです。ダイエット茶には便秘によい成分が入っていることが多いです。杜仲茶は食物繊維が多いですし烏龍茶プーアル茶も便意が起こりやすいとされています。

 

烏龍茶、プーアル茶にはポリフェノールが含まれていますがこのポリフェノールは整腸作用もあり、胃腸の働きを活発にするために排便を促すという結果になります。

 

そして、お茶を飲むダイエットで便秘解消に効果がある大きなの理由の1つには、やはり水分補給ができることがあります。ダイエット中は少しでも体重を減らそうと、水やお茶などを飲む量が減って脱水に近い状態になってしまうこともあります。

 

水分が不足すると腸内を移動している便が水分を吸収されていき、カチカチ状態になっていきます。そうなると腸の中をスイスイと進めないので、ゆっくりと腸内をいどうすることになります。悪循環で、腸内にながくとどまることで、また水分を吸い取られてしまい、さらにカッチカチに。あまりに硬くなると排便が困難になってしまうのです。

 

お茶のダイエットだと意識してお茶を飲むので、水分が不足して便秘が出にくい状態になる事がありません。数日、お茶を飲めば痩せるという短期間で痩せるような劇的なダイエット方法ではありませんが、健康的に便秘解消もできる痩せ方なので、体に優しく目標体重までストレスをためずに実行することができます。

 

下剤みたいに効果がある便秘解消できるお茶

 

ウーロン茶やプーアル茶も毎日飲むようになると自然にお通じがやってくるようになります。下剤のような腹痛はないので安心して飲めます。もちろんダイエット効果もありますしね。

 

しかし、お茶の中には便秘薬、下剤ほどの威力があるものもあります。例えば、キャンドルブッシュ茶が有名です。ゴールデンキャンドルとも呼ばれるキャンドルブッシュは処方薬の便秘薬に使われる成分があるためかなり便秘に効果があります。

 

ただ、キャンドルブッシュを飲みすぎると自力で蠕動運動を起こせなくなったりと癖になるタイプなので、多用することはおすすめできません。また妊婦さんや小さい子供にも勧められない成分ですから注意してください。

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人気のダイエット茶 TOP3はコレ!

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

ダイエットにいいと昔から人気のあるプーアール茶。脂肪排出効果のある重合カテキンがたっぷりで痩せる力をサポートします。価格も抑えられているので家族でも飲める健康ダイエット茶です。脂っこい料理が好きな方にも!残留農薬検索も2度行われお茶どころ静岡県で徹底した品質管理の元で加工されています。30日間返品返金保障あり。

価格 評価 備考
お試し 970円 評価5 お得セットは2,916円

美爽煌茶の特徴

テレビショッピングでもおなじみの便秘解消に強い効果があるダイエットティーです。刺激性下剤の成分カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)が含まれていて、頑固な便秘でぽっこりお腹が気になる方、ついてしまった脂肪をしっかり落としたい人に向いています。

価格 評価 備考
3,000円 評価4.5

桃花スリム

桃花スリムの特徴

腸内環境も整え便秘解消にもなるダイエット茶です。下剤のような強い作用があるキャンドルブッシュを配合しているので頑固な便秘の方、デトックスしたい方におすすめです。

価格 評価 備考
3,429円 評価4

※ダイエット茶で痩せるポイントは、食事中にもちゃんとお茶など飲むことです。食前、食後にも飲みつつ、食事の最中も忘れずに飲んでくださいね。